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Alimentos que aumentam a libido

Alimentos que aumentam a libido: conheça os principais

Uma daquelas noites dos deuses na cama, sem deixar a mulher descansar um único minuto – ou, porquê não, uma tarde quente de muito amor e suor na cama? Esse desejo à flor da pele é o que todo homem procura e, saiba, isso é sim possível com muito cuidado com o físico e alimentos que aumentam a libido.

Muitos médicos afirmam que o desejo sexual está muito mais na mente do que no físico, mas, concordam que a alimentação saudável é essencial e estimulante ao sexo. Por isso, vamos fazer contigo um roteiro para uma excelente sessão de sexo, com tua companheira de sempre ou em um encontro casual para jamais esquecer.

Alimentos comuns, que estão na sua casa

Mas, como preparar-se muito bem para um encontro casual de muito sexo, sem falhar e com o pênis sempre ereto quando solicitado? Essa é uma das questões mais importantes para quem gosta de sexo e quer estar sempre preparado: manter o membro ereto por apenas algumas horas, bastam esses remédios químicos, que podem ser perigosos e, para serem consumidos, precisam de acompanhamento médico.

Para estar sempre na ponta dos cascos, o que é preciso mesmo são alimentos naturais e saudáveis. Sem muito esforço, pois muitos destes você já possui em casa e não sabe dos seus efeitos.

O consumo deve ser permanente

O que você precisa é comer menos gorduras e açúcares, de qualquer tipo, e comer de forma saudável todos os dias, o dia todo – desde o primeiro lanche da manhã. Quando se fala em alimentos que aumentam a libido, logo vem à mente o amendoim ou o ovo de codorna. E estes realmente fazem muito bem ao sexo, mas, não pense que é comendo um monte deles antes do sexo que você terá aquele desempenho milagroso.

É preciso consumi-los permanentemente, um e outro de forma alternada. É preciso que você inclua os alimentos que aumentam a libido de forma rotineira no seu cardápio do dia a dia.

Alimentos que aumentam a libido

O poder do açafrão, todos os dias

É o caso do açafrão, por exemplo. Peça para sua companheira incluir sempre esse poderoso tempero em sua dieta alimentar. Além de dar um gostinho saboroso aos alimentos – uma colher de sobremesa pode ser colocada sobre as saladas, todos os dias -, o açafrão oferece vários benefícios à saúde, incluindo o aumento do desejo sexual.

Isso graças à forte presença da curcumina em sua composição, um flavonoide que atua sobre a corrente sanguínea e melhora a circulação do sangue, com ação direta também sobre a região pélvica do homem. O desejo sexual é permanente.

Ajuda ao sexo e à sua fertilidade

Outros alimentos que aumentam a produção de hormônios sexuais são o alho e a cebola, desses comuns em qualquer cozinha. Mantenha-os sempre em sua dieta e você não terá do que se queixar na hora do amor e suor na cama. O empurrãozinho extra será inevitável.

Para deixar mesmo você subindo nas paredes, pode acrescentar ainda a maçã peruana, que muitos conhecem como o ginseng dos Andes ou, até mesmo, como o viagra dos Incas. Há indícios científicos claros de que este alimento promove a mobilidade dos espermatozoides, ajudando até mesmo no aumento da fertilidade masculina.

Um estímulo à circulação e ao sexo

Para manter o seu pênis sempre na posição de ataque, é muito bom incluir também na sua dieta os alimentos ricos em zinco, que ajudam na produção de esperma e auxiliam no incentivo sexual. Entre estes alimentos, estão a ostra e algumas frutas, em especial a romã. O suco desta fruta é rico em zinco e estimulante sexual de grande importância.

Todo alimento que estimula a circulação, é um vasodilatador que também funciona como alimentos que aumentam a libido e despertam seu desejo sexual, ao manter o cérebro melhor irrigado. Entre estes, o alho e a cebola, já citados.

No caso do vinho, vá devagar

Mas, existem outros que também atuam para manter o seu pênis ereto por mais tempo, melhorando o desempenho sexual. É o caso de oleaginosas como as nozes, amêndoas, castanhas e as avelãs. Coloque na sua dieta também o ovo, anchova, caviar, frutas como o figo e a uva, e a alcachofra, que é excelente afrodisíaco.

Da uva vem o vinho, todos nós sabemos. Por isso, o vinho também pode entrar na sua dieta alimentar, mas, aqui com uma ressalva – deve ser bebido em pequenas doses, no máximo umas duas a três taças. Se beber demais, o efeito pode dar-se ao contrário e, em vez de pênis duro, apresentar um fracasso retumbante.

Alimentos que aumentam a libido

Guaraná, chocolate e alguns cafés

Como você pode ver, não há a necessidade de ficar comendo amendoim e ovo de codorna todos os dias. A dieta com alimentos que aumentam a libido é bastante ampla e, o importante, é comer alguns deles todos os dias. Ao mesmo tempo em que reduz as gorduras e os açúcares.

Pode acrescentar também o guaraná em pó, uns quatro a cinco cafezinhos por dia e o chocolate, todos ricos em cafeína e de grande ação estimulante. O chocolate, por exemplo, possui a serotonina, que atua diretamente no cérebro. Guaraná e café têm efeito diretamente sobre a circulação sanguínea.

Morangos, framboesas e abacates

A lista dos alimentos que aumentam a libido é bastante extensa, o que não vai deixar você enjoado de comer sempre as mesmas coisas. Com o detalhe de que são alimentos saudáveis, que vão dar uma mãozinha não apenas no desempenho sexual, mas, também em outros itens de importância capital para a sua saúde. É o caso dos morangos e framboesas, também ricas em zinco.

Rico em vitamina B6 e em ácido fólico, o abacate é outro desses alimentos que aumentam a libido. E é bom para tudo no seu organismo, pois possui a gordura saudável. No caso da melancia – quase toda fruta vermelha é afrodisíaca -, é a citrulina, um aminoácido que ajuda a manter o seu pênis mais tempo em posição de pura firmeza, como você e sua companheira gostam.

Um leão na cama, mesmo após os 50

Enfim, certamente você não vai enjoar desse novo estilo alimentar, de forma especial porque o prazer será imenso. Se enjoar do chocolate – se comer todos os dias, pode engordar, lembre-se disso -, aproveite o sabor maravilhoso da baunilha, cujo consumo pode dar-se de várias maneiras e estilos. Se for uma massagem com óleo de baunilha, até o aroma é estimulante.

Mas, lembre-se do que já dissemos antes: estes alimentos que aumentam a libido não devem ser consumidos em excesso, antes de ir para a cama. O consumo deve ser diário, permanente e fazer parte de sua dieta alimentar. Coma ou beba alguns deles todos os dias. Além de mais saudável, você vai virar um leão na cama. De forma especial após os 50 ou 60 anos.

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