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Como ser um homem bom de cama com essas 10 dicas

Todo homem quer ser um amante sexualmente melhor. Para muitos deles, só de pensar em ser incapaz de proporcionar uma experiência sexual duradoura e profundamente satisfatória para sua parceira ou parceiro é algo que causa estresse e ansiedade. Então como ser um homem bom de cama e deixar esses anseios para trás?

Se seu desejo é construir uma maior resistência sexual, agradar ao seu parceiro ou parceira mais plenamente, desfrutar de um sexo mais gratificante e se sentir mais confiante e energizado no dia a dia, experimente colocar um pouco mais de energia e atenção para a sua vida sexual, e assim poder experimentar o sexo mais profundo que você já teve.

Se você quer dar o tipo de desempenho sexual em que espera ela(e) e se gabar para seus amigos como ser um homem bom de cama, sem mais delongas, aqui estão 10 dicas sexuais poderosas para homens. Minhas leitoras femininas também se beneficiarão de muitas dessas dicas, mas o foco é principalmente nos homens.

1. Estenda preliminares (por muito tempo)

De acordo com a filosofia sexual taoista, uma das maiores diferenças entre os corpos masculino e feminino é que a energia sexual das mulheres começa nas extremidades e precisa ser orientada para os genitais. Que é uma maneira elegante de dizer que a maioria das mulheres toma um minuto para se aquecer.

Uma das maneiras mais avançadas de melhorar sua vida sexual é passar uma quantidade significativa de tempo nas preliminares. Ao estender as preliminares, você terá mais tempo para entrar no momento certo e é mais provável que você tenha orgasmos múltiplos e orgasmos mais poderosos.

2. Aprenda como controlar suas ejaculações praticando-se como multiorgásmico

Aprender como ser um homem bom de cama passa também por saber controlar seus orgasmos. Todo homem tem a capacidade de se tornar multi-orgásmico, se souber como fazê-lo corretamente.

Tudo se resume a conhecer o seu corpo, ter um relacionamento com o seu ponto de retorno ejaculatório e conectar-se com a respiração.

Outras dicas:

3. Faça pelo menos 1 ou 2 sessões de exercícios de alta intensidade por semana

Os homens recebem um enorme impulso de testosterona por fazerem exercícios de alta intensidade. Especialmente quando esses exercícios são preenchidos com atividades compostas pesadamente ponderados.

Exercite-se assim até uma ou duas vezes por semana e você notará um impacto positivo imediato no seu desejo sexual.

4. Faça barulho durante o sexo

Uma das queixas mais comuns é que seus parceiros são muito quietos na cama. Enquanto a figura monossilábica forte, estoica da masculinidade pode ser atraente nos filmes, na vida real as mulheres querem um homem que pode ser expressivo e vocal. Especialmente quando chega a hora de brincar na cama.

Tente gemer, grunhir, rosnar ou falar coisas picantes e ousadas com mais frequência na cama. Isso ajudará você a como ser um homem bom de cama e fará você sentir mais prazer e seu parceiro(a) irá apreciá-lo.

5. Não coma muito antes do sexo

A digestão eleva o fluxo sanguíneo. Se todo o seu sangue estiver trabalhando para digerir e distribuir os nutrientes que você colocou ingeriu na alimentação, não será tão provável que ele encha seu pênis com sangue para obter uma ereção satisfatória.

Portanto, se possível, não coma durante pelo menos 60 a 90 minutos antes do ato sexual.

6. Faça xixi pelo menos 20 minutos antes do sexo

A filosofia sexual taoista afirma que os homens devem evitar fazer sexo dentro de 20 minutos, e eu concordaria com esse sentimento. Se você fizer xixi e imediatamente começar a tentar fazer sexo, cerca de 1 a 3 minutos depois, seu pênis não terá tempo de se acostumar a troca de papel.

Ao fazer isso, você ficará mais distante de seu prazer sexual e mais propenso a ejacular prematuramente. Então, esvazie sua bexiga antes do sexo. Apenas certifique-se de que você tenha algum tempo entre micção e sexo.

7. Faça uma dieta com o mínimo de alimentos processados para garantir que seu corpo esteja em ótimo estado de funcionamento

Como diz o famoso ditado, você é o que você come. A diferença entre como ser um homem bom de cama também passa por uma boa alimentação. Se você comer porcaria, vai se sentir um lixo. Se você comer alimentos saudáveis, integrais e energizantes, você se sentirá uma pessoa saudável, completa e energizada.

Reduza o consumo de bebidas alcoólicas, fumo, drogas ou alimentos excessivamente processados. Dobre um conjunto colorido de vegetais, nozes, proteínas animais magras e quaisquer suplementos que façam você se sentir incrível.

8. Use suas palavras

Conversas picantes são muito excitantes quando você faz da maneira correta. Antes do sexo, diga-lhes o que você quer fazer com eles. Durante o sexo, diga-lhes o que você ama que está acontecendo. Depois do sexo, diga-lhes o que você amou o que aconteceu.

9. Pare de assistir tanto pornô

Assistir a quantidades moderadas de pornografia provou que isso bagunça sua mente e a capacidade de se apresentar sexualmente. Quando você assiste a pornografia, o circuito de recompensas do seu cérebro se ilumina como uma árvore de Natal.

Atente-se ao fato de que a maioria dos homens percorrerá várias cenas durante uma única sessão de visualização e não é de se admirar que esse hábito crie o que é conhecido como um vício de excitação, que é quando sua mente deseja uma variedade mais constante daquele conteúdo.

Quando você se depara com seu parceiro mais estático se comparado as performances dos filmes, sua mente se sente pouco estimulada e é comum que os homens, mesmo aqueles com menos de 30 anos, sofram de disfunção erétil por causa de como seus cérebros foram reconectados.

Para encurtar a história para entender melhor como ser um homem bom de cama, limite a sua exposição ao pornô para ter as ereções mais fortes e a vida sexual mais saudável possível.

10. Evite seus genitais pelo maior tempo possível durante as preliminares

Nossos cérebros têm dois tipos de sistemas de prazer: prazer consumatório, e um prazer antecipatório.

O prazer antecipatório é o que experimentamos quando estamos no estado de desejar alguém ou desejar alguma coisa. Por exemplo, o impacto da dopamina que você obtém quando vê sua comida ser trazida até você em um restaurante.

O prazer consumador é o tipo de prazer que experimentamos quando consome a coisa que desejamos, como comida, sexo, toque humano, etc.

A tensão sexual está em grande parte centrada em estar em um estado de antecipação. Então, durante as preliminares, construa a tensão sexual indo a qualquer lugar que não seja primeiramente os genitais de seu parceiro.

Por exemplo, se a sua parceira gosta de ser beijada na região do pescoço e ombro, passe alguns minutos respirando levemente na nuca, atrás da orelha e sobre a parte do ombro onde a alça do sutiã normalmente cairia. Comece muito gentilmente. Deixe sua respiração e lábios fazer a maior parte do trabalho para começar a roçar sua pele.

Na grande maioria de suas sessões de brincadeiras sexuais, gaste tempo suficiente na fase preparatória que, quando você eventualmente colocar os dedos entre as pernas, não terá dúvidas de que ela já estará molhada quando tocá-la.

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